فروشگاه اینترنتی پاسکوپلاس

تكنيك فاينمن: من شما را تشويق ميكنم كه يك مفهوم را انتخاب كنيد، آن را به شخص ديگري آموزش دهيد، شكاف هاي درك خود را شناسايي كنيد، و مرور به ساده سازي كنيد. با تفكيك و توضيح موضوع به زبان ساده، ميتوانيد موضوع هايي را كه نياز به كاوش بيشتر دارند كشف كنيد.
تكرار فاصله و يادآوري فعال: تكرار فاصله درا شامل بررسي اطلاعات در فواصل زماني فزاينده براي تقويت ماندگاري طولاني مدت است. از سوي ديگر يادآوري فعال مستلزم بازيابي اطلاعات از حافظه بدون تكيه بر يادداشت ها است. اين روش ها يادگيري را بهينه ميكند و به تقويت دانش كمك ميكنند.

شريك درسي: پيشرفت خود را با يك شريك مسئوليت پذير، شخصي كه اهداف شما را در مسير درست نگه ميدارد، افزايش دهيد. پيشنهاد ميكنم با يك همكلاسي يا يك دوست درس خوان هم پيماني كنيد. با مسئول دانستن يكديگر، با تعلل مبارزه ميكنيد، با انگيزه مي مانيد و به سمت اهداف خود پيشرفت خواهيد كرد.
پاورنپ: از قدرت يك چرت كوتاه استفاده كنيد! من يك چرت 20 تا 30 دقيقه اي براي شارژ انرژي و افزايش بهره وري توصيه ميكنم. فقط مراقب باشيد كه چرخه خواب خود را مختل نكنيد.
كار عميق: حواس پرتي را حذف كنيد، به كارهايي بپردازيد كه نياز به تمركز شديد دارند، و شاهد بهبود كيفيت كار خود باشيد؛ به شما امكان ميدهد در زمان كمتري كارهاي بيشتري انجام دهيد.

شما ميتوانيد براي اطلاع از موجودي و ثبت سفارش به سايت پاسكوپلاس مراجعه نماييد.

عادت اتمي نوشته جيمز كليير
اثر مركب نوشته دارن هاردي
قدرت عادت نوشته چارلز هاديگ
صبح جادويي نوشته هل الراد
تخت خوابت رو مرتب كن نوشته ژنرال ويليام
قانون 5 ثانيه نوشته مل رابينز
قدرت عادت نوشته چارليز دوهيگ
مادمازل شنل نوشته سي دابليو گورتن
شما كه غريبه نيستيد نوشته هوشنگ مرادي كرماني
كفش باز نوشته فيل نايت

ازت ناراحت بشن ديگه تو چشمات نگاه نمي كنن.
به كوچيك ترين جزئيات و رفتارها مدت ها فكر مي كنن.
روي لمس شدن توسط بقيه بسيار حساس هستن؛ جوري كه خوششون نمياد هركسي بهشون دست بزنه.
احساسات بقيه خيلي عميق روشون تاثير ميزاره.
وقتي دوستش ناراحت باشه انگار خودش ناراحته و تموم انرژيش ميره.
نمي تونه احساساتي كه به بقيه داره رو مخفي كنه و فيلم بازي كنه.
اولين واكنش دفاعي اونها موقع ناراحتي غذا نخوردنه.
توي زندگيشون احساسي كه يه نفر به اونها ميده از همه چي مهم تره.
و در نهايت آدم هاي بسيار حساس، خيلي آدماي زير حرف زور نرو و اسير هر شرايطي نشويي هستن.

1. خشم

دليل رو شناسايي كن.

روينفست تمركز كن.

كمي قدم بزن.

2. غم

كمي چاي بنوش.

با گريه خودتو خالي كن.

احساساتت رو بنويس.

3. شرمندگي

خودعشق ورزي رو تمرين كن.

با يه دوست حرف بزن.

گفتگوي دروني مثبت تري داشته باش.

4. اضطراب

نرمش كن.

نفس عميق بكش.

تمرينات مديتيشن ذهن آگاهي و يوگا رو انجام بده.